Lauf- und Walkingtreff
Seit 05.08.2020
- Dauer: ca. 1 Stunde
- Anmeldung:
- Bei Johannes Frohnwieser unter 0152/53843173
- Bei Jürgen Hackl unter 0152/56084290
- Oder per Mail unter info@aindling-bewegt-sich.de
- Treffpunkt:
- Mittwochs: Um 19 Uhr an der Mittelschule Aindling
- Sonntags: je nach Absprache an verschiedenen Uhrzeiten/Orten
- Programm: gemeinsames Lauftraining unter Anleitung eines Trainers in Kleingruppen
- Die Kleingruppen werden wie folgt eingeteilt:
- Gruppe A: Walking
- Gruppe B: Geh-Laufmethode
- Gruppe C: Normales Laufen (Pace: 6-7 Min/km)
- Gruppe D: Ein bisschen schnelleres Laufen (Pace: 5-6 Min/km)
- Gruppe E: Richtig schnelles Laufen (Pace: 4-5 Min/km)
- Weitere Infos: gibt's via Whatsapp und/oder E-Mail nach Anmeldung (es gilt unsere Datenschutzerklärung)
- Ablauf: Warmup, Lauftechnik, Grundlagenausdauer, Cooldown
