Lauftreff zum Aindlinger Marktlauf
Gemeinsames Training macht mehr Spaß
Allgemeine Infos
- Seit 05.08.2020
- Dauer: ca. 1 Stunde
- Anmeldung: bei Johannes Frohnwieser unter 0152/53843173, Jürgen Hackl unter 0152/56084290 oder unter lauftreff@aindling-bewegt-sich.de
- Treffpunkt: mittwochs um 19 Uhr an der Mittelschule Aindling und sonntags je nach Absprache an verschiedenen Uhrzeiten/Orten
- Programm: gemeinsames Lauftraining unter Anleitung eines Trainers in Kleingruppen
- Kosten: keine (ehrenamtlicher Trainer)
- Die Kleingruppen werden wie folgt eingeteilt:
- Gruppe A: Walking
- Gruppe B: Geh-Laufmethode (Pace: 8-10 Min/km)
- Gruppe C: Normales Laufen (Pace: 7-8 Min/km)
- Gruppe D: Ein bisschen schnelleres Laufen (Pace: 6 Min/km)
- Gruppe E: Richtig schnelles Laufen (Pace: 4-5 Min/km)
- Bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterangepasste Kleidung, ggf. Stirnlampe, Wechselkleidung und Getränke
Details zum Lauftraining
- Weitere Infos: gibt's via Whatsapp und/oder E-Mail nach Anmeldung (es gilt unsere Datenschutzerklärung)
- Trainer: Jürgen Hackl oder Johannes Frohnwieser
- Ablauf: Warmup, Lauftechnik, Grundlagenausdauer, Cooldown