Lauftreff zum Aindlinger Marktlauf

Gemeinsames Training macht mehr Spaß


Allgemeine Infos

  • Seit 05.08.2020
  • Dauer: ca. 1 Stunde
  • Anmeldung: bei Johannes Frohnwieser unter 0152/53843173, Jürgen Hackl unter 0152/56084290 oder unter lauftreff@aindling-bewegt-sich.de
  • Treffpunkt: mittwochs um 19 Uhr an der Mittelschule Aindling und sonntags je nach Absprache an verschiedenen Uhrzeiten/Orten
  • Programm: gemeinsames Lauftraining unter Anleitung eines Trainers in Kleingruppen
  • Kosten: keine (ehrenamtlicher Trainer)
  • Die Kleingruppen werden wie folgt eingeteilt:
    • Gruppe A: Walking
    • Gruppe B: Geh-Laufmethode (Pace: 8-10 Min/km)
    • Gruppe C: Normales Laufen (Pace: 7-8 Min/km)
    • Gruppe D: Ein bisschen schnelleres Laufen (Pace: 6 Min/km)
    • Gruppe E: Richtig schnelles Laufen (Pace: 4-5 Min/km)

  • Bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterangepasste Kleidung, ggf. Stirnlampe, Wechselkleidung und Getränke


Details zum Lauftraining

  • Weitere Infos: gibt's via Whatsapp und/oder E-Mail nach Anmeldung (es gilt unsere Datenschutzerklärung)
  • Trainer: Jürgen Hackl oder Johannes Frohnwieser
  • Ablauf: Warmup, Lauftechnik, Grundlagenausdauer, Cooldown