Lauftreff zum Aindlinger Marktlauf

Gemeinsames Training macht mehr Spaß


Allgemeine Infos

  • Start: 05.08.2020
  • Dauer: ca. 1 Stunde
  • Anmeldung: bei Johannes Frohnwieser unter 0152/53843173, Jürgen Hackl unter 0152/56084290 oder unter lauftreff@aindling-bewegt-sich.de
  • Treffpunkt: mittwochs um 19 Uhr an der Mittelschule Aindling und sonntags um 10 Uhr am Sportplatz Petersdorf
  • Programm: gemeinsames Lauftraining unter Anleitung eines Trainers in Kleingruppen
  • Kosten: keine (ehrenamtlicher Trainer)
  • Die Kleingruppen werden wie folgt eingeteilt:
    • Walking
    • Geh-Laufmethode (6-8 km/h)
    • Normales Laufen (8-10 km/h)
    • Ein bisschen schnelleres Laufen (10-12 km/h)
    • Richtig schnelles Laufen (12+ km/h)

  • Bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterangepasste Kleidung, ggf. Stirnlampe, Wechselkleidung und Getränke


Details zum Lauftraining

  • Weitere Infos: gibt's via Whatsapp und/oder E-Mail nach Anmeldung (es gilt unsere Datenschutzerklärung)
  • Trainer: Jürgen Hackl oder Johannes Frohnwieser
  • Ablauf: Warmup, Lauftechnik, Grundlagenausdauer, Cooldown